Ada beberapa jenis olahraga bela diri yang bisa bermanfaat untuk kesehatan anak, salah satunya adalah taekwondo. olahraga ini merupakan seni bela diri yang berasal dari Korea dan cukup populer di kalangan anak-anak Indonesia.
Baca juga : filosofi Sabuk taekwondo
Meski demikian, ada beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan bila mengikuti olahraga seni bela diri taekwondo, yaitu:
1. Taekwondo Bisa Menurunkan Berat Badan Anak
Kelebihan berat badan atau obesitas tak hanya dialami oleh orang dewasa, tapi juga anak-anak. Nah, daripada membelikan si kecil obat-obatan penurun berat badan, lebih baik daftarkan saja ia ikut klub Taekwondo, Taekwondo melibatkan banyak gerakan yang memungkinkan si kecil menggunakan tubuhnya sehingga pembakaran kalori dan lemak pun lebih maksimal.
2. Meningkatkan Fleksibilitas dan Mobilitas Anak
Cara mudah untuk membuat anak lebih aktif bergerak dan membuat tubuhnya lebih ringan adalah berlatih bela diri. Ya, taekwondo umumnya melibatkan banyak anggota gerak seperti harus melakukan tendangan, berlari, melompat, dan lain sebagainya. Jika ini terus diasah, tubuh anak Anda pun lebih fleksibel dan geraknya tidak lambat.
3. Meningkatkan Kekuatan Otot Anak dengan Taekwondo
Anak-anak pada dasarnya masih dalam masa pertumbuhan. Jadi tak heran, otot-ototnya pun masih sangat lentur dan mudah dibentuk. Berlatih Taekwondo bisa membantu si kecil untuk mendapatkan kekuatan otot yang lebih baik. Sebab gerakan yang berulang seperti menendang, melompat, berlari, dan gerakan lainnya bisa membangun massa-nya.
4. Menyehatkan Jantung
Jenis bela diri ini memang tidak sepenuhnya menitikberatkan pada jantung. Tapi rutin berlatih gerakan taekwondo juga sekaligus menyehatkan jantung.
Berlatih satu jam penuh di kelas Taekwondo tak sama seperti olahraga lari selama satu jam. Gerakan fisik konstan saat berlatih taekwondo akan memompa jantung dan meningkatkan detaknya
5. Memperbaiki fokus
Manfaat mental bisa di dapat dengan berlatih Taekwondo. Salah satunya memperbaiki fokus atau konsentrasi.
Latihan terus -menerus untuk menguasai sebuah gerakan menjadi yang utama dalam taekwondo, Hal itu memerlukan fokus.